La méditation à l’école

Publié le : 9 mars 2020

Apprendre à s’apaiser. Apprendre à ressentir et accueillir ses émotions.

Quand je ressens mon corps en conscience, mécaniquement je lâche toute l’agitation dans ma tête et mes pensées peuvent ainsi me traverser sans m’affecter.

Ce faisant, je m’apaise, je libère ma mémoire de travail, j’accrois mon attention et ma concentration (+70% Jeanne Siaud-Facchin – Famille & Education – Septembre 2019).

Catherine CHEVALLIER